Qu'es ce que les BCAA 8:1:1 de chez BIOTECH USA et pourquoi l'utiliser ?
Les Acides Aminés Branchés également nommés BCAA pour Branched-Chain Amino Acids). On qualifie les BCAA d’acides aminés essentiels car l’organisme ne sait pas les synthétiser seul. On doit donc les apporter en quantité adéquate par notre alimentation. Les BCAA sont au nombre de trois : la leucine, l’isoleucine et la valine.
Ces trois acides aminés représentent à eux seuls le tiers des protéines des muscles et ne peuvent être fabriqués par le corps, seule l'alimentation peut les fournir à l'organisme.
A ce niveau, on peut donc déjà pressentir l’intérêt des BCAA pour les sportifs.
Les acides aminés en eux-mêmes sont les composés chimiques qui constituent les protéines.
les BCAA possèdent un rôle de régulation anabolique. Cela est en partie dû à la présence de leucine, dont l’intérêt anabolique est le plus puissant mais qui a besoin de l'isoleucine et de la valine pour produire une action durable. De plus, la leucine est un des rares acides aminés à pouvoir s'oxyder pour être utilisé par les muscles comme carburant. Un intérêt double donc.
Comment utiliser les BCAA 8:1:1 de chez BIOTECH USA ?
Comme on l'a vu plus haut, les BCAA ont différents effets positifs. Pour en profiter au mieux, il faut savoir que le timing de la prise est important. Suivant le moment et la période de vos prises, l'objectif de cette supplémentation sera différente.
Il est possible de distinguer deux phases différentes si vous êtes pratiquant de musculation.
En sèche :
Durant une sèche l'objectif est surtout de conserver le volume musculaire tout en perdant de la masse grasse. Pour cela, le pratiquant a besoin de réduire son nombre de calories consommées ce qui conduit à une baisse de performance et à une fonte musculaire. Les BCAA sont alors tout indiqués pendant la séance pour éviter la perte d'énergie, ce qui permettra de conserver des performances honorables, évitant par la même que le corps ne se débarrasse de muscles. La prise de BCAA est aussi possible pendant la journée, de façon à éviter le catabolisme, a tout autre moment de la journée.
En prise de masse :
Durant une prise de masse , l'objectif est la construction musculaire. Pour cela, il faut s’entraîner de façon intense et favoriser l'anabolisme. Les BCAA pourront donc être pris pendant et autour de l’entraînement de façon à créer un contexte anabolique et éviter le catabolisme. Ils permettront également d’apporter un surcroît d'énergie durant la séance et une meilleure récupération. Ainsi, les séances pourront s’enchaîner plus facilement et la construction musculaire se fera plus facilement.
